坐月子腿关节疼应该怎么办
春天的风 提问于2023-10-12 23:47:17
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一般出现坐月子腿关节疼这种情况主要是产后受风、受凉导致的关节疼痛,要注意腿关节的保暖,不要让冷风直接吹到身体,避免受风,并且可以进行局部热敷,疼痛的部位涂抹红花油或云南白药喷雾之类的药物,也可用中医的物理治疗,如针灸等治疗。症状缓解后可以起来走一走,多活动,做适当的拉伸锻炼。做息时间保持规律,吃一些营养丰富的食物,特别是含钙质丰富的食物,比如牛奶、虾皮等,还可以适当的服用钙剂。增强身体免疫力,多吃新鲜的水果和疏菜。另外,如果躺的姿势不对,或一个姿势时间过长、运动量过大也可引起骨关节损伤或韧带拉伤,因为产后韧带比较松弛,所以容易损伤,到医院做一个检查,如果骨关节没有损伤,不用特殊治疗,多休息几天就可以。如果是躺的姿势不对,变换一下姿势,如果是躺的时间过长,适当下床活动一下就可以。
春天的风 2023-10-16 12:12:31
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