长胖最快的方法是什么

中医认为，身体疾病大多是由脾胃功能减退和气血不足引起的。脾是后天的基础，是气血生化的源泉。脾胃健康，气血充足，肌肉丰满，四肢强壮。相反，身体很瘦，四肢柔软无力。为了治疗瘦身，有必要排除各种慢性病，如甲亢、肝病、肾病和肿瘤。然后用中药治疗，会有很好的效果，身心愉快，饮食多样化，适当锻炼。慢跑是一种很好的锻炼方式。因为人们慢跑时，胃肠蠕动的次数明显增加，这样可以消耗人体能量，并且吃饭时胃口也很好。一般来说，剧烈运动、短期运动和快速爆发性运动都能达到增肥的效果，这也是想减肥的人最忌讳的。