龟头太敏感怎么锻炼

龟头太敏感的锻炼主要是降低龟头敏感度从而延长性爱时间，通过锻炼身体是可以降低龟头敏感度的。龟头敏感度是延长性爱和射精时间的关键，龟头是男性的第一敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。要降低龟头的敏感度，需要在正规公立医院泌尿外科的医师指导下使用利多卡因注射液或者利多卡因凝胶膏抹在龟头上面，利多卡因是麻醉药物能让龟头失去知觉，降低阴茎龟头处敏感程度，延长性活动时间。另外，还有一些方法能降低龟头敏感度延长性爱时间，如性爱时分散注意力，想着其他事情就会暂时缓解射精的冲动；戴上避孕套以后，龟头的敏感度下降，同房的时间就会长很多；一般体质较好的人性爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养；平时也可以在淋浴下用凉水温水交替冲洗龟头，使龟头的敏感度减低，也可以延长时间。