高血压怎么保健？

目前高血压已经成为我国的一个常见病、多发病，对于高血压人群而言当自己确诊为高血压之后，不应该灰心丧气，对生活失去希望，认为自己以后就成了一个药罐子，永远离不开吃药，那么这些想法我们在这里首先应该加以否定，我们应该树立一个正常的服药观，就是高血压虽然这个帽子永远摘不掉，但是我们可以通过改善自己的生活方式，调整自己的作息，并且适当的服用一些适合自己的降压药物，在这些生活方式和药物的改善的基础上，患者最终能达到与疾病和谐共处的生活状态就可以了，那么高血压的患者应该做到每日在家里监测血压，定时定点定体位。而不是偶尔到社区医院或者到正规医院去测量一次，那种误差往往较大。并且做到低盐低脂饮食，严格戒烟，少量喝酒。