颈椎脑供血不足怎么锻炼

颈椎脑供血不足可以在睡觉的时候调节枕头与睡眠的体位。把枕头放的稍微低一点，在睡觉的时候可以采取侧卧位或者是仰卧位，不可以俯卧，同时也要避免长时间的一个姿势。比如长时间的低头看手机或者是看报，颈椎病的发病可能是长时间过度劳累引起的，也可能是不良睡眠体位导致的。在发病期间会出现颈部疼痛和僵硬，甚至还会伴随着上肢麻木和双手无力。