大姨妈期间腰酸怎么缓解

女性如果在来大姨妈期间出现腰酸的症状，这个多数是因为盆腔的充血引起，还有一些是因为前列腺素分泌过多引起的痛经合并有腰酸的症状。所以出现经期腰酸，首先要注意经期要适当的休息，避免重体力活，不能使用腹压太明显，用腹压的动作。要禁止性生活，经期一定要禁性生活，可以适当的局部腰部的按摩，减轻症状。还可以局部腰部给予瓷疗或者是红外线热疗减轻局部的腰酸的症状。还可以用热水袋可以局部的热敷，都可以减轻症状。不要长期的卧床和久坐，一个姿势不变，要适当的活动可以减轻这些腰酸的症状。如果总是腹痛或者腰酸痛明显，也可以口服一些止痛药，布洛芬，芬必得都是可以服用的。