如何用中药减肥

我们不推荐中药减肥，因为中药减肥没有得到严格的科学研究证实。很多超重肥胖的人群希望能找到轻松、安全、快速的减肥方式，采取中药或者是中医里面的按摩、针灸减肥，这些方法共同之处就是减少吃饭。通过这种方式，所谓的偏方秘诀达到快速减重。短时间内可能体重有下降，但是可能会造成营养不均衡，引起身体的损害，比如造成体力、精力明显下降、困倦、失眠，甚至出现便秘、皮肤的老化、干燥、脱头发，严重的出现贫血。另外，这种方法短时间体重下降以后带来的是体重的反弹，进一步脂肪的堆积、肌肉的流失，因此这些方法经常屡战屡败，最后大病一场，不得不放弃。建议科学的减重，科学减重就是经过严格的医学研究证实安全有效，最主要的是健康的四大基石，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡，只有循序渐进、方法得当，长期坚持才能获得健康，真正的取得良好的减重效果。