女人阳虚怎么调理

女人阳虚可以通过饮食、艾灸、改善生活方式等方法调理。饮食调理，避免暴饮暴食、进食过快过饱、饥饱不均或进食生冷寒凉、肥甘厚味等损伤脾胃阳气，可以适当多吃温补的食物，如韭菜、核桃、黑豆、黑芝麻、桂圆等。可以做艾灸，如灸关元、气海、中脘、足三里等，对温补阳气可起到一定的作用。也可以在夏季进行三伏灸。还应改善生活方式，规律作息，避免熬夜，因为熬夜也会耗伤阳气。要注意保暖，避免穿如露脐、露背、露膝、露踝的衣服。可在白天阳光好、无风的日子里抽出20-30分钟晒背，至周身温热微汗。适当加强锻炼，增强体质，如快走、慢跑、八段锦等。