容易胃胀气怎么调理

容易胀气平时饮食调理也是非常需要注意的，要养成良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，少吃多餐，一次性不要吃的过饱，避免暴饮暴食。平时应该吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，比如稀饭、面条、小米粥、红枣粥、山药粥和粉、蛋白粉、酸奶、少油的瘦肉、鱼肉、新鲜的水果等等食物。不要吃辛辣刺激的，过于油腻、不容易消化吸收的食物。还要少吃容易产气的食物，比如红薯、芋头、土豆、黄豆、萝卜等等食物，平时不要久坐不动，要适当的运动锻炼也能有效的改善胃胀气。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。