怎么做才能快速长高

成熟男人 提问于2024-03-22 20:36:46
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要想快速长高,首先应该保证夜间的睡眠,每晚睡眠至少8到10小时,因为在深度入睡以后,生长激素分泌是最旺盛的,所以这一段时间应该处于深睡眠状态。另外,应该保证营养,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。第三点,注意锻炼,有利于长高的运动有跳高、打篮球,如果这个三方面都做到了,对长高非常有利。

成熟男人 2024-03-25 10:15:30

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