女人肾虚该如何调理

女人肾虚主要是由于气血虚，会出现掉发、睡眠不好、记忆力减退、乏力，同时还可能会出现身体怕冷、四肢畏寒等症状，所以女人的调理就是要补充气血。可以通过一些中药来进行，也可以在平时的生活上和饮食上来进行有效的调理。平时的饮食可以多吃一些大枣、红糖、桂圆、枸杞等，可以有效的改善身体，生活当中要避免长时间的久坐，不要过度的劳累、不要熬夜，可以有效的改善症状，建议平时最好是多喝水、勤排尿。