女人48岁停经怎样调理

48岁如果不来月经，是属于正常的生理性的改变，一般不需要进行过多调理。因为女性出现停经，是正常的生理过程，有一些可能会伴有潮热、盗汗、心烦易怒、夜间睡眠不好，此时可以通过饮食多吃优质蛋白补钙，适当活动，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，日常生活可以适当的吃豆类，提高体内雌激素水平。如果通过饮食和生活方式改善不明显，也可以配合中药坤泰胶囊调理，对于症状特别严重影响日常生活，也可以适当的补充雌激素进行替代治疗。