青少年失眠怎么调理

青少年失眠并不多见，首先要找到导致失眠的原因，有的青少年是由于晚上熬夜玩手机、打游戏，特别是那些刺激性比较强的网络游戏，会导致失眠，所以尽量避免晚上玩手机、玩游戏、玩电脑。另外，一些青少年失眠是由于学习压力大导致的，要学会劳逸结合，学会释放自己在学习中的压力，要注意休息，保证一个充足的睡眠。晚上睡觉之前可以用酸枣仁泡水喝，有安神助眠的作用，也没有明显的副作用。