手淫过度肾虚怎么办

手淫过度是会引起肾虚的，还有可能引起肾阴虚或肾阳虚以及阴阳两虚，所以要注意。由于每个人的体质不同，所以病程的严重程度也是不同的。出现了肾虚的情况，如果不严重就不要过于担心。患者首先要自我调整，养成良好的饮食习惯和作息时间，平时不要吃辛辣刺激性的食物。可以吃一些补肾的食物，比如牛肉、羊肉、黑木耳、黑芝麻、海参、韭菜等。同时要注意休息，不要过度的劳累，保证充足的休息时间，保持好的心态，适当的增加一些运动，提高自身的抵抗力。