腰肌劳损的康复方法
务劳不虚实 提问于2023-09-30 10:05:20
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对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况,康复的方法一是加强腰部肌肉力量的锻炼,比如说可以在卧床期间,行后弓腰五点四点支撑的锻炼,平板支撑的锻炼,在下地时行吊单杠、撑双杠时,行双下肢平举的锻炼,从而加强腰部肌肉的力量,从而减轻腰肌劳损的症状和避免腰部肌肉劳损反复的发作。在腰部肌肉劳损症状期间可以行腰部的热敷,以及应用腰部的针灸理疗推拿的治疗,来促进腰肌劳损肌肉痉挛的恢复,从而恢复经常的肌肉松弛度。并且能够促进炎性水肿的吸收消退,对于症状的缓解有很好的帮助作用。
务劳不虚实 2023-10-09 11:43:42
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