精神紧张性头痛怎么办

采取生活方式干预精神紧张性头痛，主要是采取生活方式干预、运动以及药物治疗相结合的方法。患者应当多参加户外有氧运动，包括跑步、跳绳、做操、游泳等等，这些运动能缓解患者的紧张情绪，保持身心愉悦，从而减轻头痛。此外，患者饮食上应当注意清淡，多吃水果、蔬菜、粗粮等食物，要少吃油腻，辛辣和刺激性的食物，尽量戒烟戒酒，不要熬夜。同时，患者还可服用一些抗精神症状以及抗焦虑抑郁的药物来缓解症状，包括氟哌噻吨美利曲辛，帕罗西汀，奥氮平等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。