腰酸痛怎么治疗

腰部出现酸痛的症状多数与腰肌劳损有关，患者需要特别注意休息，最好不要睡过软的床，选择硬板床能够缓解腰痛的症状。还需要注意加强腰部的保暖，避免受凉，如果症状比较严重的话，可以适当的使用一些中药进行热敷烫洗，有利于改善症状。另外还要改善不良姿势，保持端正的腰部姿势，不要长时间保持一种姿势，定时改变一下体位，也有利于缓解腰痛的症状。平时多进行一些腰背部肌肉功能的锻炼，比如可以做燕子飞、五点支撑等。