怎样能让月经量增多

能让月经量增多的方法有： 1.保证充足的睡眠，如果女性肝血不足的话，月经量就易变少，皮肤就会变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。所以要养成11点以前入睡的好习惯，这样就可使肝血得到滋养，从而就可让月经量增多； 2.多吃含铁和滋补性的食物，比如在平时多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肝、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁、红枣、花生、木耳等滋补或含铁的食物，这样也可让月经量增多。