经常熬夜怎么调理身体

逝去的青春 提问于2023-11-07 10:48:28
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如果经常熬夜,可以采取以下措施调理身体:一、生活调理。改掉熬夜等不良习惯,保证睡眠充足。二、饮食调理。多吃补肾的食物,比如黑豆、黑芝麻、羊肉、狗肉、韭菜、板栗、桑葚等。三、中药调理。主要可以应用补肾的药物,包括六味地黄丸、金匮肾气丸等。四、运动调理。平时需要多做户外运动,比如游泳、慢跑等。

逝去的青春 2023-11-14 15:29:45

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