腿磕伤了怎么消肿止痛

出现腿部磕伤引发红肿疼痛之后，在腿开始肿起来的时候，最好找个冰袋冷敷一下，冰袋的大小和腿部浮肿起来的大小大概一致。如果冰袋直接敷在腿上，非常凉，难以忍受，可以垫一块毛巾。在没有冰袋的时候，可以把毛巾泡泡在冷水里，拧干后敷在腿上，或者用毛巾包裹冰棒等比较凉的物体来进行冷敷。冷敷之后要坐在较高的地方平躺，腿部尽量固定住不要用力，否则可能会伤到骨头。大约1-2天之后，用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位，帮助血液循环，每次热敷5-10分钟，每天3-5次。热敷之后，可以选择贴上舒筋活血的膏药，效果比较好。