男生气虚吃什么好

气虚一般要补气，由于脾胃是气血生化之源，所以首先是补脾气，其次，肺气肾气也可能会虚，所以也要补肺气，补肾气。气又分为元气，宗气，卫气和营气的不同，由于先天禀赋不足，或者是后天失于调理，又或者是肺脾肾的功能失调而导致气的生成不足，也可因为饮食不慎伤气，气行不畅，久病不愈过多耗散人体之气，从而可以导致。气虚的常见表现是精神萎靡，倦怠乏力，少气懒言，神疲体倦，头目眩晕，自汗动甚，容易感冒，面色白，脉虚。元气虚可以见到生长发育迟缓，生殖功能低下，牙齿脱落，白发早衰，如果偏于中气，也就是胸肺之气，可见心慌，呼吸气短；如果营气虚，可见脏腑失养，营养偏衰；卫气虚，可见汗出异常，容易感冒，肢体不温等。补气的基本方是四君子汤，方中主要是党参，白术，茯苓，甘草；如果气虚下陷，可用补中益气汤，甘温补脾气，还可用于气虚发热，内含党参黄芪，党参补气健脾，另加了升麻和柴胡升提中气；补肾气，通常可用《金匮》经典方肾气丸，主要有六味地黄丸，少加一些补阳的药物，微微升发少阳之气（这里指少火）；气虚容易感冒，可用玉屏风散，或补肺汤。常用补气单味中药有人参，山药，白扁豆，甘草，大枣，蜂蜜，党参，太子参，西洋参，黄芪，白术，灵芝等等。也可服食疗药膳人参粥，山药汤，补脾益肠粥等。