消化不良怎么调理

消化不良调理的方法主要就是注意饮食种类的调理，保证良好的饮食习惯，合理进行运动锻炼，促进症状的好转。饮食方面注意不要吃任何寒凉性的食物以及酸辣刺激性的食物，不能吃太硬的食物，不要经常吃油炸性的食品，少量多餐，吃一些软的容易消化的食物。同时也可以口服一些健胃消食的药物或者是益生菌等进行治疗。如果伴有腹泻，大便不成形，还需要加用保护肠黏膜的药物共同治疗，适当对腹部进行局部的热敷和轻度的按摩。保证良好的情绪，不要紧张焦虑，都有利于康复。