总感觉疲劳是怎么回事

人有时感觉疲劳，这是一种自我保护现象，提醒机体要注意休息，那么如果经常性的出现疲劳是什么原因呢？首先是睡眠不足，因为每个人都会有他的生活规律，睡眠和觉醒是相互关联的，如果睡眠不足，就会有大脑皮层抑制状态，就会出现疲劳。还有一种是营养素缺乏，人体的活动，需要营养的供应，如果能量缺乏，那么也会有疲劳的感觉，还有是过度的运动，也会引起过度疲劳的现象。最后是疾病的因素。如一些脑血管疾病，心血管疾病，患有贫血都会导致人的身体供血供氧不足，也会出现疲劳的现象。