引起老年人失眠的原因是什么

压力较大就会造成情绪不稳定，非常容易伴发焦虑、抑郁的情绪还，会出现对睡眠非常不良的影响，因此一定要学会自我调整，释放压力，要与人多交往。老年人有可能身体有一些其他疾病，例如在夜间可能出现不宁腿综合症，出现皮肤瘙痒、憋气、胸闷这些症状，会影响睡眠，因此一定进行这些身体疾病的治疗。另外随着年龄的增长，可能会出现脑内一些递质的紊乱，出现一些神经系统疾病，如帕金森病的病人经常出现失眠。另外、老年人在饮食上也要注意，需要低盐、低脂、低糖饮食，多食用一些富含维的水果以及新鲜绿叶蔬菜。