腰椎间盘突出怎么坐椅子

引起腰间盘突出最为主要的原因是弯腰、久坐、久站，日积月累的劳累、劳损，在现代生活中，比如长时间在电脑面前工作，坐着开车，弯腰干重活等。出现腰椎间盘突出，日常生活中长时间坐着的工作性质，就有一定的讲究。自然姿势坐着的时候，腰是弓着的，腰的受力受限出现改变，在向后的过程中，腰椎的肌肉处在非常紧张的状态，时间长力量减弱，对于腰椎的保护性减弱，容易出现腰椎的不稳定，导致腰椎间盘突出。坐椅子的时候尽可能在腰椎后面放一个软垫，让整个腰椎部分坐直的时间维持，并且坐着半小时左右就应该起来活动腰椎，缓解腰椎长时间固定导致的紧张、劳累的状况，这是在坐椅子的时候需要讲究的一部分。