怎么样预防口腔溃疡

首先要改善生活方式预防口腔溃疡，可以通过以下的一些措施：首先要改善生活方式，保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜、酗酒，饮食方面要保持营养均衡，要清淡饮食为主，不要吃辛辣，刺激，油炸的过于坚硬，滚烫的食物。另外可以做一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山，骑自行车等，能够提高机体的新陈代谢，促进全身的血液循环，增强体质，提高机体的免疫力。另外还要注意保证口腔的卫生，要注意规范的刷牙，而且饭后尽量用生理盐水或者淡盐水漱口漱喉咙。定期体检，包括对口腔咽喉部的检查，防止出现有感染病灶，如果有感染病灶应该及时进行治疗。