怎么样提升性功能时间

提升性功能时间，方法如下：第一，戒掉不良的生活方式，比如经常熬夜，酗酒，憋精，憋尿，久坐，手淫。第二，口服六味地黄丸调理。第三，多做有氧运动，比如，深蹲，俯卧撑，游泳，跑步，健身等。第四，清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，多喝白开水，多排尿。性生活时间短，病因一般考虑包皮过长，性神经敏感，精神心理因素，前列腺炎等有关系。平时注意清洁卫生，不要熬夜，注意休息，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果。