肥肉吃多了恶心怎么办

肥肉吃多了恶心可以吃点苹果、菠萝、山楂、橘子、萝卜等甜酸解腻消食的果蔬，也可以喝点酸醋或柠檬汁消食解腻，同时适度活动，增强胃肠蠕动以助消化。如果未缓解症状，可以服用健胃消食片、山楂丸等消食药，或者吃多潘立酮、胃复安等促胃动力药。平素饮食应规律有节制，清淡易消化并注意荤素搭配，可吃山药、薏米等调养脾胃的食物，不能暴饮暴食或偏嗜肥腻厚味，也不易偏嗜辛辣、刺激性食物及生冷寒凉食物或偏好某种饮食，以免造成胃肠功能紊乱而引起不适。