吃东西不消化怎么办

吃东西后出现消化不良情况，需要给予多方面的干预治疗。消化不良多是由于饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调多方面因素导致，需要做到：1、饮食干预，饮食健康卫生，避免微生物感染，进食易消化饮食，多吃小米粥、馒头、软面汤，如面片、清汤面条等，避免刺激性食物，禁吃麻辣烫、火锅等食物，禁忌烟酒，宜吃瓜果蔬菜，补充营养维生素。2、配合药物治疗，胃肠动力药促消化，益生菌改善肠道菌群。3、配合顺时针按摩腹部，每次坚持大于300圈，促进胃肠蠕动。4、加强锻炼，保持充足睡眠，做到劳逸结合。5、积极治疗2周，若是消化不良改善不明显，建议消化内科进行胃镜检查，查看是否存在异常。