中医怎么进行腹部减肥

对于腹部减肥来说，中医有很多方法，比如包括药物方法、食疗、针灸、瑜伽、运动等方法。比较常见的是按摩法，首先用热毛巾热敷腹部五分钟，促进腹部血液循环，然后沿着顺时针按摩腹部，每次按摩五分钟，间隔五分钟再做一次，两次为一个疗程，每天可做2-3个疗程，坚持做一个月就有明显的效果。按摩减肥时需要控制饮食和加强运动，如果光减肥、不运动、不控制饮食，是达不到减肥的目的。肥胖通常理解就是热量的吸收大于消耗，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内，体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标。中医进行减肥，对于中医中药的选择，包括单味的中草药，也可以选择中成药，临床上单味的中草药选择包括土茯苓、荷叶、决明子、山楂、莱菔子、陈皮、半夏，这样的药物都有较好的效果。