脖子僵硬紧绷怎么缓解

脖子僵硬，紧绷怎么缓解呢？患者脖子和后脑勺出现僵硬紧绷，首先可能是患有颈椎病。经常低头伏案工作或者长时间玩手机、长途开车的人容易引起颈椎病。由于颈椎长期的劳损、骨质增生或者颈椎间盘突出，可以引起颈椎病，容易出现颈部难受，肌肉紧张和颈背部的肌肉疼痛，手指发麻，上肢无力等等。有些病人还会出现头晕、恶心、呕吐等症状，尤其是在劳累或者受凉的时候，这种症状往往更加明显。患有颈椎病的病人，应当注意休息，避免长时间的低头工作。另外，可以对颈部进行适当的热敷、按摩、缓解肌肉紧张。如果伴有其他症状，还需要到医院进一步的检查，并进行针对性的治疗。