晚上睡觉两条腿酸胀

走路少，运动少，突然进行了高强度的体运动这样就会导致腿部的大量酸性，代谢产物乳酸堆积在两条腿之内，从而就会引起夜晚睡眠时腿部酸胀的情况发生。夜晚睡眠时出现小腿部酸胀的情况后，可以适当的配合着腿部的按摩来帮助缓解两条腿不适的症状，按摩的方法就是自腿部以下依次往上按摩，这样可以使乳酸快速排出，放松紧张的肌肉，从而有利于缓解双下肢酸胀感，按摩的同时也可以用热毛巾敷在腿部，这样可以帮助促进血液循环，从而很好的帮助酸胀的情况消失。