年轻人血压高怎么调理

年轻人得高血压要从饮食、运动和药物三个方面进行调理。首先，要注意以低盐的饮食为主，避免进食高盐的食物，吃绿色新鲜的蔬菜和水果，减少油脂类食物的摄入。其次，要加强运动，保证每天的运动量在30分钟以上。在运动的基础上要适当的给予药物治疗，保证血压的平稳。另外，高血压一般是终生的疾病，需要长期给予治疗，并且生活方式调整是基础的。