降低眼镜度数的方法是什么

如果眼镜度数较低可通过放松肌肉、缓解视疲劳的方法，使延缓度数加深或降低度数，但真性近视很难恢复。近视一般分为假性近视、真性近视以及混合性近视。除假性近视外，一般近视患者都需要戴眼镜矫正视力。若想降低眼镜度数，可以利用药物、针灸、埋耳针及理疗机器，或通过自身强化眼肌锻炼，放松肌肉、缓解视疲劳，使防止度数加重，有一些原本度数不高或者混合型近视的人可以恢复视力。如坚持做眼保健操，保持良好的用眼卫生习惯；尽量避免长时间看书、看电视、看电脑，还要避免在光线不足环境下看书；长时间用眼后，尽量向远的地方眺望。饮食注意纠正挑食、偏食的饮食习惯；补充富含维生素、钙质的食物，如牛奶、胡萝卜等；补充适量含锌、铬、硒的食物，如苹果、南瓜子蛋类、鱼、肌肉、坚果、海产品等。真性近视患者也可以选择通过手术的方式恢复视力。