预防口腔溃疡的方法

口腔溃疡是一种多发病，目前不能完全根治，应该注重预防。在生活中平时要注意口腔卫生的清洁，加强锻炼，控制饮食，保持心情愉快，早晚要认真刷牙，饭后要漱口，刷牙可以有效地减少口腔内的细菌，注意不要使用过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。每年至少进行一次的口腔健康检查，适当的进行体育锻炼，增强自身的免疫力，生活作息要有规律，避免熬夜，劳逸结合，舒缓压力，合理的控制饮食可以多吃含矿物质和维生素较多的蔬菜和水果，比如海带、香菇、动物内脏，少吃烧烤、腌制、辛辣的食物。