腰扭了怎么办

萧萧语歇 提问于2024-04-05 19:18:19
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当负荷超过正常人的体力限度的时候,可以引起局部肌肉的强烈收缩,使筋膜、肌肉韧带发生损伤。在弯腰搬重物的时候,骶脊肌松弛,不再有维持脊柱位置和保护韧带的稳定作用,如果腰部突然旋转,会使肌纤维或者韧带撕裂损伤,从而导致损伤组织的出血、水肿,形成无菌性的炎症,导致肌肉周围神经末梢刺激,使肌肉处于痉挛的状态。这种情况下,一定要多注意休息,最好卧床休息3-4周的时间,让损伤的软组织,恢复到稳定的生理环境。同时也不要推拿、按摩,受伤2天之内,可以局部进行间断性的冷敷;受伤2天之后,可以局部热敷。冷敷的时候每2个小时冷敷1次,每次持续时间20分钟。同时应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠,局部可以应用氟比洛芬巴布膏,必要可以进行局部封闭治疗。不是太疼痛的情况下,可以进行腰背肌的康复功能锻炼,主要有三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。

萧萧语歇 2024-04-07 11:49:33

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