突然失眠怎么办

突然失眠是一种急性的失眠，如果影响到白天的精神状态，可以临时的用一些镇静安神的药物帮助睡眠。常用的药物有普通安定，艾司唑仑，思诺思，佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素等。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助入睡，包括枣仁安神胶囊，甜梦口服液，清脑复神液，乌灵胶囊等。此外，对于会经常失眠的人群，要养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料，适当的进行体育锻炼，睡觉之前不看书，不看电视，以免兴奋大脑无法入睡。