长期失眠中医怎么调理

长期失眠会对身体产生较大的伤害，而中医调理长期失眠是一个循序渐进的过程。中医调理长期失眠首先就要使用一些具有镇静安眠作用的中草药，根据个人体质调整药方药量，对身体的副作用小。另外，中医还可以提高身体的免疫力，对缓解失眠也有一定的好处。如果患者觉得起效比较慢，还可以尝试配合针灸进行治疗。针灸治疗过程安全，且可以帮助长期失眠患者放松身体，加快入睡的速度。治疗期间，饮食上也要辅助，多吃一些像百合和莲子等具有安眠功效的食物。