为什么晚上老是失眠

晚上失眠的原因有很多种，最常见的有躯体因素，比如长期的疼痛，皮肤的瘙痒，咳嗽，喘息或者是夜尿增多，呕吐，腹泻等。其次是环境因素，生活习惯的改变或者是更换住所，周围环境的嘈杂或者是光线的刺激等等，也可以引起失眠。另外就是生物药物因素，比如长期喝浓茶，咖啡或者是服用中枢兴奋药物以及物质依赖的戒断反应等也可以引起失眠。另外最常见的原因是精神紧张，焦虑，恐惧或者是过分的担心失眠等。此外，比如白天生活的影响，个性人格的特征或者是不良的睡眠习惯以及遗传因素也可以引起持续性的失眠。