来月经了但是血下不来怎么办

来月经了但是血下不来，可能是宫寒导致，可以采取局部保暖，比如用热水袋进行热敷腹部；还可以口服红糖姜水，吃点红枣、桂圆等活血化瘀的食物，从而起到暖宫的作用，有利于促进经血排出；必要的情况下，在医生的指导下口服活血化瘀的药物进行治疗。女性在月经期间，要保持积极乐观的态度，避免精神紧张，注意合理的饮食习惯。饮食以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性、生冷的东西。注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动。