轻度高血压怎样调理

正常血压为90-139mmHg/60-89mmHg。根据血压的数值，把高血压分为一级、二级和三级。高血压一级是收缩压在140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg，二级高血压是收缩压160-179mmHg或舒张压在100-109mmHg，三级高血压是收缩压大于180mmHg或舒张压大于110mmHg。如果是轻度高血压。可以先通过生活调理，要吃一些清淡的，低盐，低脂肪，低胆固醇，多吃一些新鲜水果蔬菜，禁烟酒，同时也要避免情绪激动，保持情绪的稳定，保证充足的睡眠，保持适量的运动。若调理一段时间没有作用，可以考虑药物治疗。