老睡不着觉是怎么回事

首先，老睡不着觉可能是由于精神压抑、过度紧张，或者是情绪激动导致的失眠现象；其次，也有可能是环境因素引起，比如强光的照射，噪音大等；再者，也与长期性使用一些激素类的药物，导致人体兴奋，从而引起睡眠短暂的情况发生。可以在每天晚上喝一杯温牛奶或者是蜂蜜水，能有效的改善睡眠，尽量在安静的环境内休息。如果是精神疾病引起，最好采取对应的药物进行改善，平时要放松心态。