怎样预防高血压？

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的发病原因主要是和遗传因素、环境因素和生活饮食因素积极相关的。继发性高血压呢血压的升高是其他疾病的一种临床表现。对于继发性高血压，是没有办法进行预防的。但是对于原发性高血压，是可以采取一定的方式进行预防的。首先要积极控制体重，进行减脂减肥的运动。而且也可以进行低盐的饮食，低盐的饮食要求每日的钠的摄入量要小于六克。其次要进行少食用动物的内脏、少食用油脂类的食物。保持的是低盐、低脂的饮食，而且要进行规律的体育锻炼，上述方式都可以导致高血压发生的减少。