肾虚怎么补

肾虚补养方法如下：肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。可在医生的指导下服用相关药物，如滋补肝肾的左归丸，六味地黄丸和温补肾阳的右归丸，桂附地黄丸等，这些药物各有侧重，应根据实际情况进行选择。平日里应注意均衡饮食，戒除辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，可多食用枸杞、山药、百合等滋阴清热的食物和羊肉、牛肉、韭菜等补肾壮阳的食物，以及黑木耳、黑米等黑色食物。日常生活中要避免熬夜，规律作息，戒烟戒酒，饮食清淡，加强身体锻炼，保持心态平和。