睡不着觉怎么治

睡不着觉在临床上可以诊断为失眠，失眠这种疾病非常常见，从一般的青少年到中老年人都可以出现，失眠可以是睡不着觉，也可以是睡眠时间短，中间比较容易惊醒，都算得失眠的症状。睡不着觉的患者可以先尝试用泡脚的方法来进行治疗，每天睡前泡泡脚，可以有效的缓解疲劳，改善睡眠，然后在身上的内关穴以及耳后的失眠点进行轻轻的按揉，通过刺激这些穴位，然后来达到改善睡眠的效果，如果效果不好，也可以选择去口服一些中成药来进行，改善效果还是非常不错的。