高血压怎么减肥

高血压患者，要想减肥最好的办法就是通过运动减肥，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，有助于预防便秘，改善患者睡眠，促进身体血液循环，有持续运动的习惯，最好是做到有氧运动才会有帮助。有氧运动减肥也具有降低血压的作用，进行散步或者慢跑，打一些太极拳都是有氧运动。控制体重对降低血压很有帮助，平时要多吃清淡的饮食，少吃一些油腻食物，荤素搭配，要做到合理的安排饮食。高血压患者想要减肥，不要盲目用减肥药，如果想要减肥药最好在医生的指导下服用。平时要控制好血压，定期到医院进行复查，而且还要做到规律的生活，通过合理的饮食和运动做到降低体重的目的，经常进行体检，使自己拥有健康的身体。