手淫导致肾虚怎么办

手淫，如果已经导致肾虚的情况。1、首先要控制手淫的频率，最好能做到禁欲，最多可进行一周一次左右，最多不要超过一周两次。2、要配合食物的调理，多吃一些补肾的食物，比如:黑芝麻、黑豆、桑葚和山茱萸、山药等具有补肾作用的食物可以多吃。中成药也可以选择用金水宝、左归丸、右归丸、六味地黄丸、大补阴丸、十子养精汤这类具有补肾虚作用的中成药可以配合使用，而同时，要适当的进行有氧运动，不要熬夜，避免劳累，要注意保暖。