脚踝扭伤怎么缓解

踝关节在扭伤之后会出现局部的肿胀、瘀斑以及疼痛性的关节活动受限，出现以上情况应该及时到医院去就诊，拍X光片看踝部是否有骨折。如果踝部有骨折的情况下，建议尽量采取手术治疗的方式，因为可以避免骨性关节炎的形成。如果一旦踝关节骨折移位的情况下，导致继发性的骨性关节炎，以后行走时踝关节有疼痛。另外，踝关节即使没有骨折的情况下，也仍然建议打石膏制动3-4周。这3-4周将损伤的韧带给予强制性的制动休息，保证韧带的恢复，避免以后形成韧带的松弛，继而总出现崴脚脖子的症状。另外，踝关节肿胀之后打石膏也对消肿是有帮助的。