怎样才能不打嗝

打嗝通常是因为进食太猛，吃得过饱，食物太凉或者过热等原因引起的，有时候吸烟过多也是有可能导致膈肌痉挛的。一般打嗝是可以自行缓解的，不会持续的时间太长。打嗝了可以尝试这些办法：1、吃饭时突然开始打嗝，可以马上停止进食，反复做几次深呼吸，如果比较严重的也可以用纸袋把口鼻捂住再进行深呼吸；2、打嗝时也可以弯腰喝点温水，也可以对隔膜部位进行热敷来缓解症状；3、如果心肺功能比较好，也可采用惊吓法，突然的对后背进行拍打能够抑制膈肌痉挛。