中年妇女经常失眠怎么办？

中年妇女因为体内内分泌水平出现了紊乱，有些激素是下降的，并且中年压力都比较大，平时容易焦虑，考虑事情也比较多，是非常容易导致失眠的。中年妇女出现失眠，建议如下的处理：第一点，建议患者一定要保持良好的心态，不要考虑太多的事情，不要有太大的心理压力，要注意放松心情，这对于失眠的改善是非常的重要的。第二点，要养成良好的睡眠习惯，白天不要睡觉，也不要喝一些兴奋性的饮料，养成按时作息的习惯。第三点，经常失眠，可以服用药物进行治疗，比如服用一些安神作用的中成药，服用一些谷维素、B族维生素的，必要时可以服用镇静催眠药进行治疗的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。